Nara美容整体

“筋肉太り”という言葉を耳にしたことがあると思います。

「私は筋肉太りで･･･」と悩んでいる女性は少なくありません。


一見、筋肉太りと聞くと
“筋肉が発達して、そのせいで太く見えるもの”
と思ってしまいそうですが、これは間違いです


筋肉太りで悩む方は 、
「特に運動していない」
「昔はハードに運動していたが、今はほとんどしていない」
という方が多いです。


筋肉は鍛えないと発達しませんし、衰えていくばかりです。
鍛えていると言っても、アスリートのようにハードに鍛えないと
太くなるほど筋肉は発達しません


筋肉太りは発達した筋肉のせいではなく、
“筋肉質に見える太り方”のこと

筋肉太りの根本的な原因は、
筋肉の疲労に対するケアをきちんとしていなかったことです。

ケア不足で回復し切れていないのに、更にハードな運動をする･･･
これを繰り返したことで筋肉が硬くなります。



更に、筋肉は
“鍛えなければ”
“使わなくなれば”
衰えてます
 


筋肉が減ると基礎代謝が減るので、
脂肪が付きやすくなります。